～ママトレ活動報告👩👶🐘～

〜まちかど産後ケア　ママトレ 活動報告〜

10/15(金) ママトレ開催しました👩👶🏼🎪🐘

滝の沢商店街のぐるんとびースペースをお借りしてママトレ開催しました🌼

4人のママさんたちと7ヶ月の赤ちゃんが参加しに来てくれました😊✨

🌸ママトレを始めた理由と目的🌸

🕊”孤育て”をなくし、地域や社会とのゆるい繋がりの場・共感の場を作ること！

🕊産後のお母さんたちも自分のからだに意識を向けケアする時間・トラブルを予防すること・困った時に相談出来る場所を作る！

🕊産後のからだをケアしながら家事・子育てに必要な体力をつける！

いつも参加して下さったママさんたちに最初に伝えています😌🪴前半は参加して下さったママたちの今のからだと心の様子をアウトプットしてもらう時間にしています。今回は妊娠・出産を機に女性の身体がどう変化するかを交えながら呼吸法→コアトレーニング→全身を動かしました✨

👩「赤ちゃん連れだと赤ちゃんの機嫌によっては思いっきり動けない時ももちろんあるけど、赤ちゃんを連れて外出すること・家族以外の大人と会話することで心がふわっと軽くなる」

👩「からだを動かすことで動いた後は気分もスッキリする」

👩「自分のからだの状態をアウトプットすることで今の自分のからだや心の状態に目を向けることが出来る」

参加して下さった皆さんに感想を聞きながら次回に繋げてアップデートしながら続けていきたいと思います！

いつもママトレの活動を支えてくださってるスタッフの皆様、ありがとうございます😌🌸

次回は10/22(金)10:45-11:45 ※受付は10:40〜

場所は滝の沢商店街レストランマリオさん横のぐるんとびースペースです🎪

ご家族や知り合いの産後ママさんなど居ましたら情報シェアしていただけると大歓迎です😊✨

申込みURLはこちらです👉https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSpCTSDPd1DI2cucDiZVjnYG7ha0G7CoTd94lB5lkB2kMfRg/viewform?usp=pp_url